Il riposo notturno breve e con pochi sogni regala chili di troppo a bambini e ragazzi.Dormire poco, soprattutto se la riduzione si riflette sui periodi di sonno REM, la fase in cui si sogna, è una caratteristica che si associa al sovrappeso nei ragazzi al di sotto dei 17 anni. La scoperta arriva da una ricerca presentata a Sleep 2008, il meeting annuale dell'Associated Professional Sleep Societies a Baltimora (USA). I ricercatori guidati da Xianchen Liu dell'Università di Pittsburgh hanno esaminato 335 ragazzini tra i 7 e i 17 anni che si sono sottoposti per tre notti consecutive a un test del sonno, oltre al monitoraggio di peso e massa grassa. Così i ricercatori hanno scoperto che, rispetto ai ragazzini normopeso, quelli cicciottelli dormono in media 22 minuti in meno e hanno periodi di sonno REM più corti. In generale, concludono i ricercatori, rubare ore al sonno potrebbe aumentare il pericolo di accumulare chili di troppo.
Fonte: Adnkronos Salute
